Archivo de la categoría: Rutina de ejercicios para hombres

Superseries: Definir músculos

Alguna vez has escuchado hablar de las “superseries”. ¿Sabes cómo funcionan y para qué sirven? Las personas que frecuentan el gimnasio, la mayoría están buscando un objetivo específico; algunos desean aumentar notablemente su masa muscular, otros mantenerse en forma para … Sigue leyendo

Publicado en Rutina de ejercicios para hombres, Rutina de ejercicios para mujeres, Superseries | Etiquetado , , | Deja un comentario

Fortalecer pectorales

El pecho es la parte más visible del tronco y la que nos gusta trabajar con mayor intensidad para formar un tren superior bien definido, ayudándonos con un abdomen plano. Antes de empezar una rutina hay que  tener presente qué … Sigue leyendo

Publicado en Pectorales, Rutina de ejercicios para hombres | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Rutina para aumentar espalda

Si deseas un torso bien formado, no basta entrenar brazos, hombros y pecho, debes prestarle atención a la espalda, ya que una espalda amplia y en forma de “V” te dará una mejor simetría con tus piernas. La espalda principalmente … Sigue leyendo

Publicado en Espalda, Rutina de ejercicios para hombres | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Como ganar masa muscular

Este artículo está dirigido a todos los hombres principiantes que desean aprender cómo ganar masa muscular. Es muy importante conocer la manera adecuada para lograr el objetivo, se hace énfasis en este aspecto debido a que no debe pretenderse obtener … Sigue leyendo

Publicado en Rutina de ejercicios para hombres, Rutina para principiantes | Etiquetado , , , | Deja un comentario